Κατηγορία: Mother’s blog

  • Κατάστημα με ρούχα εγκυμοσύνης & θηλασμού Pregnancy Gifts

    Κατάστημα με ρούχα εγκυμοσύνης & θηλασμού Pregnancy Gifts

    Κατάστημα με ρούχα εγκυμοσύνης & θηλασμού Pregnancy Gifts

    • Υπάρχει κατάστημα με ρούχα εγκυμοσύνης και θηλασμού που μπορώ να επισκεφτώ και να αγοράσω όλα όσα χρειάζομαι;
    • Που θα βρω φυσικό κατάστημα με ρούχα εγκυμοσύνης στην Αθήνα ή γενικότερα στην Ελλάδα;
    • Μπορώ να δω από κοντά και να δοκιμάσω τα ρούχα εγκυμοσύνης;
    • Δεν θέλω να αγοράζω ρούχα εγκυμοσύνης χωρίς να τα δοκιμάζω και χωρίς να βλέπω από κοντά την ποιότητα. Υπάρχει φυσικό κατάστημα
    • Είμαι επιφυλακτική να αγοράσω ρούχα εγκυμοσύνης online.
      Πως θα επιλέξω το σωστό μέγεθος; Αν δεν μου αρέσουν τα ρούχα πως θα τα επιστρέψω;
    • Πως θα βρω το σωστό μέγεθος σε ρούχα εγκυμοσύνης;

    Γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι :

    • να βλέπετε τα ρούχα εγκυμοσύνης από κοντά
    • να υπάρχει συμβουλευτική για το σωστό μέγεθος των ρούχων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που η σιλουέτα αλλάζει
    • να υπάρχει μεγάλη ποικιλία σχεδίων και χρωμάτων για να επιλέξετε αυτό που σας αρέσει
    • να είναι εύκολη η δυνατότητα αλλαγής
    • να μιλάτε στη γλώσσα και στη χώρα σας για όλα όσα σας ενδιαφέρουν και όχι να επικοινωνείτε με απρόσωπες εταιρείες μέσω e-mail
    • να έχετε τη δυνατότητα επιστροφής χρημάτων αν κάτι δεν σας αρέσει
    • να υπάρχει ελάχιστο ή καθόλου κόστος μεταφορικών ανάλογα με την αξία των αγορών
    • Τα προϊόντα μας διανέμονται σε όλη την Ελλάδα μέσω online αγορών από το www.pregnancy-gifts.eu
    • Επίσης διατίθενται και στο φυσικό μας κατάστημα για όσες μανούλες μπορούν να μας επισκεφθούν από κοντά, να δουν την ποιότητα, να δοκιμάσουν και να αγοράσουν όλα όσα χρειάζονται.
    • Τη μεγαλύτερη και ανανεωμένη ανά εποχή συλλογή ρούχων εγκυμοσύνης και θηλασμού, τα οποία που μπορούν να φορεθούν και μετά την εγκυμοσύνη.
    • Τα ωραιότερα και πιο πρακτικά ρούχα εγκυμοσύνης & θηλασμού
    • Όλη τη συλλογή ρούχων εγκυμοσύνης και θηλασμού Seraphine Maternity καθώς και άλλα επώνυμα Brands
    • Όλα όσα χρειάζεται μια μέλλουσα μαμά για το σπίτι ή το μαιευτήριο

    Αναλυτικά:

    Ελάτε να γνωριστούμε από κοντά, επωφεληθείτε εκπτώσεις σε μοναδικά ρούχα και αξεσουάρ εγκυμοσύνης και ανακαλύψτε το μεγαλύτερο σε ποικιλία κατάστημα εγκυμοσύνης στην Ελλάδα!

    Που θα μας βρείτε:

    Τηλέφωνα επικοινωνίας: 210-5450757 & 6983363981

    E-mail: info@pregnancy-gifts.eu

  • Baby Shower: Πως να το οργανώσεις!

    Baby Shower: Πως να το οργανώσεις!

    Baby Shower: Πως να το οργανώσεις!

    Την πρώτη φορά που άκουσα την λέξη «baby shower» δια ζώσης -και όχι μέσα από την τηλεόραση βλέποντας κάποια ρομαντική κομεντί- ήταν όταν η κολλητή μου πρότεινε να το οργανώσουμε για την αδελφή της. Δέχθηκα χωρίς να ξέρω που μπλέκω… Άρχισα λοιπόν να ξεψαχνίζω ξενόγλωσσα sites για πληροφορίες.

    Σήμερα, 7 χρόνια και 10 baby showers μετά, μπορώ να πω πως έχω την απαραίτητη εμπειρία για να σε βοηθήσω να οργανώσεις κι εσύ το δικό σου baby shower!

    Τι είναι το babyshower;

     Αποτελεί ένα αμερικάνικο, πολύ πρακτικό κατά τη γνώμη μου, έθιμο. Φίλοι και συγγενείς συγκεντρώνονται για να γιορτάσουν τον ερχομό του μωρού, αλλά και να κάνουν στην μέλλουσα μαμά δώρα για το νεογέννητο. Είναι μια ευκαιρία για να συναντηθείτε, να κοινωνικοποιηθείτε, να γιορτάσετε όλοι μαζί το θαύμα της γέννησης και να εισπράξετε αγάπη εσείς και το μωρό σας. Άλλωστε, η λέξη “shower” που σημαίνει “μπόρα” περιγράφει τον καταιγισμό αγάπης και δώρων που δέχεται η μέλλουσα μαμά και το μωρό της.

     

    Τα θετικά

    Το πρώτο θετικό στοιχείο του baby shower είναι, όπως είπαμε, ότι έχετε την ιδανική ευκαιρία να μοιραστείτε τη χαρά για το μωρό σας με αγαπημένους σας ανθρώπους. Μπορείτε να γελάσετε, να διασκεδάσετε και να περάσετε αξέχαστες στιγμές πριν αρχίσει ο χρόνος σας για κοινωνικές επαφές να λιγοστεύει επικίνδυνα.

    Μιας και το έθιμο θέλει τη μαμά να δέχεται δώρα για το νεογέννητο, μη βιαστείτε να ψωνίσετε για το μωράκι σας πριν το Baby shower party. Οργανώστε καλύτερα τις αγορές σας, σβήνοντας από τη λίστα κάποια πράγματα, όπως κουβερτούλες, σεντονάκια, ρουχαλάκια και οτιδήποτε άλλο μπορεί να σας δωρίσουν.

    Τέλος, επειδή πολλοί φίλοι και συγγενείς θα έχουν ήδη προσφέρει για το νεογέννητο θα έχετε σημαντικά μικρότερο αριθμό επισκεπτών στο μαιευτήριο ή αργότερα στο σπίτι, περίοδος κατά την οποία είστε κουρασμένη και προσπαθείτε να προσαρμοστείτε.

    Tip : Μη ξεχάσετε να βγάλετε φωτογραφίες! Μπορείτε να τις δείξετε στο παιδάκι σας μεγαλώνοντας ώστε να δει με πόση αγάπη και ανυπομονησία το περιμένατε!

    Πότε γίνεται;

    Παραδοσιακά λαμβάνει χώρα όταν η μέλλουσα μαμά είναι στον 7 μήνα της κύησης. Κατά το διάστημα αυτό τα βαριά συμπτώματα των πρώτων μηνών έχουν περάσει κι είναι ακόμα ευκίνητη και ευδιάθετη.

     

    Ποιος οργανώνει το Baby shower και ποιος αναλαμβάνει τα έξοδα;

    Την οργάνωση αναλαμβάνουν συνήθως στενοί φίλοι και συγγενείς οι οποίοι τις περισσότερες φορές μοιράζονται τα έξοδα. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια συνηθίζεται να μοιράζονται τον λογαριασμό όλοι οι καλεσμένοι του Babyshower party. Πολλοί είναι και οι νέοι γονείς που αναλαμβάνουν οι ίδιοι να οργανώσουν το Baby shower party για το μωράκι τους.

     

    Που γίνεται;

    Ανάλογα με τον αριθμό των καλεσμένων, ένα baby shower μπορεί να γίνει είτε στο σπίτι του διοργανωτή είτε σε κάποια καφετέρια ή εστιατόριο κοντά στο σπίτι της μέλλουσας μαμάς. Στην πρώτη περίπτωση, φυσικά, τα έξοδα είναι σημαντικά λιγότερα, αφού το φαγητό και τα ποτά είναι «σπιτικά». Το βασικό μειονέκτημα σε αυτή την περίπτωση είναι πως το καθάρισμα είναι μεγαλύτερο τόσο πριν όσο και μετά το party.

     

    Ποιον να καλέσω;

    Ένα ακόμα πράγμα που εξαρτάται από την μέλλουσα μαμά! Ο διοργανωτής πρέπει να πάρει έτοιμη τη λίστα από την έγκυο μαζί με τα στοιχεία επικοινωνίας. Σε περίπτωση που το party είναι έκπληξη, η λίστα θα πρέπει σίγουρα να περιλαμβάνει τα στενά συγγενικά πρόσωπα (μαμά, αδελφή κοκ) και φίλες με τις οποίες διατηρεί επαφή (π.χ. έχει βγει μαζί τους τον τελευταίο χρόνο). Όπως καταλάβατε, το baby shower είναι γυναικεία υπόθεση!

     

    Τι πρέπει να φοράνε οι καλεσμένοι στο Baby shower;

    Το baby shower είναι party και όχι μια απλή συνάντηση για να φάμε, να πιούμε και να τα πούμε! Αποφύγετε λοιπόν τα καθημερινά ρούχα (π.χ. φόρμες και jeans). Επιλέξτε ρούχα που θα φορούσατε σε μια ημιεπίσημη έξοδο, για παράδειγμα σε ένα cocktail party. Εάν είσαι ο διοργανωτής, φρόντισε να ενημερώσεις για το dress code τους καλεσμένους με την πρόσκληση (είτε τυπώσεις προσκλήσεις, είτε πάρεις τηλέφωνο, είτε φτιάξεις group στο viber κοκ). Εάν είσαι η μέλλουσα μαμά, σου έχουμε τέλειες επιλογές για να εντυπωσιάσεις στο baby shower εδώ.

     

    Τι πρέπει να περιλαμβάνει ο στολισμός;

    Στο εξωτερικό οι διοργανωτές δίνουν στο baby shower θέμα. Ειλικρινά όμως δε χρειάζεται να το πάτε τόσο μακριά εάν δε θέλετε. Μερικά σημαιάκια, μπαλόνια με την φράση «Baby Shower», μια γιρλάντα «It’s a Boy» ή «It’s a girl» κι ένα στολισμένο τραπέζι είναι αρκετό. Φυσικά, μέρος του στολισμού είναι και τα φαγητά! Πολλοί διοργανωτές επιλέγουν γλυκίσματα τόσο τέλεια διακοσμημένα με ζαχαρόπαστα που λυπάσαι να τα φας!

    Αν θέλετε να δώσετε ξεχωριστό χαρακτήρα στο party, επιλέξτε ένα χρώμα στολισμού και συνδυάστε με αυτό καλαμάκια, ποτηράκια, πιατάκια κοκ. Τελευταία απαραίτητη πινελιά είναι τα λουλούδια που όσο να ‘ναι χαρίζουν έναν αέρα πολυτέλειας!

     

    Τι φαγητά προσφέρονται;

    Κατά παράδοση, σερβίρονται αλμυρά και γλυκά εδέσματα. Σαντουιτσάκια, καναπεδάκια, τάρτες, cupcakes, popsicles, ζαχαρωτά έχουν την τιμητική τους. Μη ξεχάσετε όμως και τα ποτά τα οποία καλό θα ήταν να είναι μη αλκοολούχα. Virgin cocktails, λεμονάδα, τσάι και αναψυκτικά αποτελούν ιδανικές επιλογές. Τέλος, κάποιοι κόβουν και τούρτα!

    Τώρα λοιπόν είστε έτοιμοι να διοργανώσετε ένα Babyshower party που θα μείνει αξέχαστο!

    Μη ξεχάσετε να διαβάσετε το άρθρο μας για την Τσάντα Μαιευτηρίου και όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την ετοιμασία της.

  • Κιλά εγκυμοσύνης: 5 Tips για να επαναφέρεις τη σιλουέτα σου!

    Κιλά εγκυμοσύνης: 5 Tips για να επαναφέρεις τη σιλουέτα σου!

    Κιλά εγκυμοσύνης: 5 Tips για να επαναφέρεις τη σιλουέτα σου!

    Η εγκυμοσύνη σου φτάνει στο τέλος της κι εσύ ήδη αναρωτιέσαι για το τι πρέπει να κάνεις για να επαναφέρεις την σιλουέτα σου;

    Εάν ναι, τότε βρίσκεσαι στο σωστό άρθρο! Σήμερα θα μιλήσουμε για τα κιλά της εγκυμοσύνης και θα δώσουμε χρήσιμα tips για να ξαναβρείς τη γραμμή σου!

    Πότε θα επανέλθει το σώμα μου;

    Παρότι κάθε γυναίκα χάνει τα κιλά της εγκυμοσύνης με διαφορετικό ρυθμό, υπάρχει ένα χρονοδιάγραμμα που θα σου δώσει μια εικόνα του τι περίπου να περιμένεις. Ωστόσο, να θυμάσαι πως τα παρακάτω είναι γενικές πληροφορίες και διαφοροποιούνται ανάλογα με το πόσα κιλά πήρες στην εγκυμοσύνη, τι διατροφή ακολουθείς, πόσο ταχύς είναι ο μεταβολισμός σου, εάν και πόσο γυμνάζεσαι κοκ.

    24 ώρες μετά τον τοκετό-5,5kg καθώς εκτός από το βάρος του μωρού, απομακρύνονται από το σώμα σου και αρκετά υγρά
    Μια εβδομάδα μετάΣυνεχίζεις να χάνεις βάρος, ειδικά εάν θηλάζεις, αφού ο θηλασμός απαιτεί μεγαλύτερη πρόσληψη θερμίδων και βοηθάει στις καύσεις
    1 μήνα μετάΑρχίζεις να πλησιάζεις κοντά στο βάρος που είχες πριν την εγκυμοσύνη αν είχες πάρει τα ενδεδειγμένα κιλά ( περίπου 11-15 κιλά)
    6 εβδομάδες μετάΗ μήτρα σταδιακά επιστρέφει στο αρχικό της μέγεθος, με αποτέλεσμα η κοιλιά σου να επανέρχεται σιγά σιγά

    Μάθε κι αυτό!

    Ο χρόνος που χρειάζεται το σώμα σου για να επανέλθει πλήρως είναι ίσος με το διάστημα της εγκυμοσύνης, δηλαδή 9 μήνες.

    Τι να κάνω για να βοηθήσω το σώμα μου;

    1. Θηλασμός. Ο μητρικός θηλασμός είναι δώρο τόσο για το βρέφος όσο και για την μητέρα καθώς προσφέρει πολλαπλά οφέλη και για τους δύο. Παρότι δεν αποτελεί ένα μαγικό τρόπο για να ξαναβρείς την φόρμα σου, σίγουρα βοηθάει αφού αυξάνει τις καύσεις του οργανισμού.
    2. Διατροφή, όχι δίαιτα. Ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή με μικρά και συχνά γεύματα. Οι διάφορες μορφές δίαιτας είναι απαγορευτικές μετά τον τοκετό. Δεν εφοδιάζουν τον οργανισμό της νέας μητέρας με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, επιβραδύνουν την ανάρρωση και δεν βοηθούν το βρέφος να λάβει θερμίδες και θρεπτικές ουσίες μέσω του θηλασμού.
    3. Άσκηση. Μόλις ο γιατρός σου δώσει το «πράσινο φως» μπορείς να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι ελαφρά (π.χ. περπάτημα, χαλαρό τρέξιμο, ποδήλατο κοκ.) και να αυξάνεις σταδιακά την ένταση καθώς οι μήνες περνούν. Αν γέννησες με καισαρική θα πρέπει να περιμένεις 6-8 εβδομάδες πριν ακολουθήσεις οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Σε κάθε περίπτωση, εάν νιώσεις πόνο πρέπει να σταματήσεις.
    4. Ύπνος. Η έλλειψη ύπνου σε γυναίκες που έχουν γεννήσει αυξάνει τις πιθανότητες να διατηρούν κάποια από τα κιλά της εγκυμοσύνης τους ένα χρόνο μετά. Γι’ αυτό φρόντισε να παίρνεις κι εσύ έναν υπνάκο κάθε φορά που το μωρό κοιμάται.
    5. Προαιρετικά: Ζώνη σύσφιξης λοχείας ή άλλο εξειδικευμένο προϊόν για την κοιλίτσα που :
    • Στηρίζει την κοιλιά,
    • Κρατάει ίσια την σπονδυλική στήλη,
    • Σε κάνει να φαίνεσαι πιο καλλίγραμμη ( για αισθητικούς λόγους)
    • Μπορεί να βοηθήσει στην ταχύτερη επαναφορά του σώματος μετά τον τοκετό

    Μπορείς να φορέσεις  ζώνη λοχείας μετά τον τοκετό και να την κρατήσεις μέχρι τις 8 εβδομάδες. ‘Όσο χρόνο δηλαδή χρειάζεται το σώμα σου για να αποβάλλει την ορμόνη ρελαξίνη, που μαλακώνει τους συνδετικούς ιστούς και τις αρθρώσεις στο σώμα της εγκύου.

    Εναλλακτικά, μπορείς να επιλέξεις ειδικά σχεδιασμένα post maternity ρούχα, όπως το «Κολάν Διαμόρφωσης Σιλουέτας Tamia» και το «Jean Διαμόρφωσης Σιλουέτας Roman» που έχουν ακριβώς τα ίδια πλεονεκτήματα, αλλά είναι πιο άνετα και ευκολοφόρετα!

    Κιλά εγκυμοσύνης: 5 Tips για να επαναφέρεις τη σιλουέτα σου!

  • Τί πρέπει να προσέξεις στη χειμερινή βόλτα με το μωρό σου!

    Τί πρέπει να προσέξεις στη χειμερινή βόλτα με το μωρό σου!

    Τί πρέπει να προσέξεις στη χειμερινή βόλτα με το μωρό σου!

    Μπορεί η θερμοκρασία να μειώνεται αισθητά, ωστόσο η ανάγκη για έναν περίπατο παραμένει σταθερή. Μια βόλτα σε εξωτερικό χώρο είναι ευεργετική τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Το να βγεις από το σπίτι, να κινηθείς και να αναπνεύσεις καθαρό αέρα θα σε αναζωογονήσει. Ωστόσο, αυτό θα πρέπει να γίνεται με όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις ενάντια στις καιρικές συνθήκες αλλά και στην πανδημία που ακόμη καλά κρατεί.

    Τί χρειάζεσαι λοιπόν για ένα ξέγνοιαστο και ασφαλή χειμερινό περίπατο;

    4 Must-Haves για να παραμείνεις ζεστή και ασφαλής εσύ και το μικρό σου

    Μάσκα

    Επίλεξε μία βαμβακερή μάσκα και κράτα αποστάσεις. Έτσι θα προστατεύσεις τον εαυτό σου και το έμβρυο. Εάν το μωρό σου έχει γεννηθεί και βγαίνετε βόλτα μαζί, συνέχισε να χρησιμοποιείς την μάσκα σου και μην επιτρέπεις σε κανέναν χωρίς μάσκα να πλησιάζει το καρότσι. Ακόμα όμως και αν φοράει μάσκα, καλό θα ήταν να αποφύγεις τους γνωστούς που σκύβουν πάνω από το καρότσι για παν ενδεχόμενο.

    Μάρσιπος

    Ακόμα καλύτερα, επίλεξε να μετακινείσαι με το μωρό σου στον μάρσιπο. Έτσι θα έχεις καλύτερο έλεγχο του ποιος και πόσο σας πλησιάζει.

    Μπουφάν με πάνελ για τον μάρσιπο

    Μία από τις καλύτερες επενδύσεις που μπορείς να κάνεις ήδη από την εγκυμοσύνη σου είναι τα μπουφάν του Pregnancy Gifts  με αποσπώμενο πάνελ για τον μάρσιπο. Θα σε κρατήσουν ζεστή και τους 9 μήνες ενώ μετά τον τοκετό μπορείς απλώς να κουμπώσεις το αποσπώμενο πάνελ και να καλύψεις το μωράκι σου για να παραμένει ζεστό στην αγκαλιά σου. Φυσικά, ακόμα και όταν το μωρό μεγαλώσει θα μπορείς να απολαμβάνεις το μπουφάν σου, αφαιρώντας  το extra  πάνελ. Θα συνεχίσει να εφαρμόζει τέλεια!

    Βρες μια τεράστια ποικιλία από 3 σε 1 μπουφάν και παλτό εγκυμοσύνης και μητρότητας εδώ. Όλα από ανθεκτικά, ως επί το πλείστον αδιάβροχα, υφάσματα, μεγάλες τσέπες και ευκολοσυνδύαστα χρώματα.

    Κάλυμμα χεριών

    Εάν πάλι επιμένεις στο καρότσι, στο Pregnancy Gifts σου έχουμε έναν καινοτόμο τρόπο να προφυλάξεις τα χέρια σου από τον παγωμένο, χειμωνιάτικο αέρα. Ο λόγος για το κάλυμμα χεριών Venus που εφαρμόζει σε κάθε καρότσι. Διαθέτει επένδυση από ζεστή, συνθετική γούνα και αδιάβροχη θήκη για κινητό κάθε μεγέθους, ώστε να ακούτε μουσική και να δέχεστε κλήσεις χωρίς να παγώνουν τα χέρια σας.

  • 15+1 ταινίες με θέμα την εγκυμοσύνη…

    15+1 ταινίες με θέμα την εγκυμοσύνη…

    Είσαι έγκυος οπότε διακαιωματικά αξίζεις που και που να ξαπλώσεις άνετα στον καναπέ και να απολαύσεις μία ταινία. Φόρα τα πιο άνετά σου ρούχα ή τις πιο χουχουλιάρικες πιτζάμες σου και επίλεξε μια από τις παρακάτω ταινίες. Γέλα, κλάψε και ταυτίσου ελεύθερα! Αυτές είναι οι 15+1 ταινίες με θέμα την εγκυμοσύνη :

    1. Look Who’s Talking(1989)- Κλασική αγαπημένη κωμωδία. Το ίδιο το έμβρυο περιγράφει τις τραγελαφικές καταστάσεις που βιώνει η μητέρα του.
    2. Look Who’s Talking Too(1990)- To sequel της αγαπημένης κωμωδίας με ένα δεύτερο αυθάδικο μωρο on the way.
    3. Junior(1994) – O  Arnold Schwarzenegger μένει έγκυος ως μέρος ενός επιστημονικού πειράματος και το αποτέλεσμα είναι ξεκαρδιστικό!
    4. Nine Months(1995)– Ο άρχοντας της ρομαντικής κωμωδίας Hugh Grant ανακαλύπτει πως η καλή του περιμένει παιδί και αυτός είναι αναγκασμένος να εγκαταλείψει το διθέσιο αμάξι του και το ανέμελο lifestyle του για να νοικοκυρευτεί.
    5. Father of the Bride Part II(1995) – Δεν χρειάζεται να έχεις δει το πρώτο μέρος για να απολαύσεις τον Steve Martin να προσπαθεί να αντιμετωπίσει με ψυχραιμία όχι μόνο την εγκυμοσύνη της κόρης του αλλά και την απροσδόκητη εγκυμοσύνη της γυναίκας του.
    6. The Object of My Affection(1998)- Η Jennifer Aniston, έγκυος ούσα, εγκαταλείπει το αγόρι της και αποφασίζει να μεγαλώσει το παιδί της με τον κολλητό της με τον οποίο είναι κρυφά ερωτευμένη. (Netflix)
    7. Juno(2007) – Οσκαρική ταινία που ισορροπεί ανάμεσα στην κωμωδία και το δράμα. Ακολουθεί τις περιπέτειες μια έφηβης που μένει καταλάθος έγκυος.
    8. Knocked Up(2007) –Μία από τις πιο διασκεδαστικές κωμωδίες. Διηγείται την ιστορία του party animal εργένη που αφήνει έγκυο την κοπέλα του one night stand. (Netflix)
    9. Baby Mama(2008) – Μια ανύπαντρη γυναίκα καριέρας, ετών 37, ανακαλύπτει ότι δεν είναι γόνιμη. Προσλαμβάνει τότε μια κοπέλα της εργατικής τάξης για να γίνει η παρένθετη μητέρα του παιδιού της. (Netflix)
    10. Labor Pains(2009) – Ακούγεται τρομακτικό αλλά είναι ξεκαρδιστικό μιας και η πρωταγωνίστριά μας δεν είναι καν έγκυος. Απλώς προσποιείται για να μη μπορέσει το αφεντικό της να την απολύσει.
    11. The Back-up Plan(2010)- Ρομαντική κομεντί με την Jennifer Lopez. Υποδύεται μια γυναίκα που μένει έγκυος μέσω εξωσωματικής και το μαθαίνει ακριβώς την ίδια ημέρα που γνωρίζει τον άντρα των ονείρων της. Και τώρα τι κάνουμε; (Netflix)
    12. First Comes Love(2013)- Εάν αναζητάς μια ταινία ευχάριστη αλλά λιγότερο «ελαφριά», μια καλή επιλογή είναι αυτό το ντοκιμαντέρ. Καταγράφει την ιστορία μιας 41χρονης γυναίκας από την Νέα Υόρκη που αποφασίζει να αποκτήσει παιδί και να το μεγαλώσει μόνη της.
    13. 40 Weeks(2014) – Ένα ακόμη ντοκιμαντέρ με συνεντεύξεις γυναικών που αποκαλύπτει τις προσωπικές τους εμπειρίες από κάθε εβδομάδα κύησης.
    14. Bridget Jones’s Baby(2016) – Η τρίτη κατά σειρά ταινία της αγαπημένης ηρωίδας Bridget Jones που μένει έγκυος και δεν γνωρίζει την ταυτότητα του πατέρα. (Netflix)
    15. A Christmas Prince: The Royal Baby(2019)- Μια κωμωδία που βλέπεται ευχάριστα ακόμα και εάν δεν έχεις δει τις προηγούμενες δύο της τριλογίας. Fun fact: H πρωταγωνίστρια φορά πολλά από τα ρούχα εγκυμοσύνης Seraphine που είναι διαθέσιμα στο e-shop του www.pregnancy-gifts.eu . (Netflix)

    Δική μας αγαπημένη! H ταινία «Love, Rosie», με την Lily Collins και τον γοητευτικό Sam Clafli. Μπορεί να μην έχει ως κεντρικό θέμα την εγκυμοσύνη, αλλά σίγουρα δείχνει πως μια απροσδόκητη κύηση μπορεί να σου αλλάξει την ζωή. Θα την λατρέψετε! (Netflix).

    Pregnancy Gifts

  • 8 Οφέλη της μεθόδου «Skin to Skin»

    8 Οφέλη της μεθόδου «Skin to Skin»

    8 Οφέλη της μεθόδου «Skin to Skin»

    Από την ημέρα που θα γεννηθεί δεν θα θέλετε να το αφήσετε από την αγκαλιά σας! Εντάξει, ίσως λίγο μόνο τα βράδια που εσείς θα είστε κατάκοπη και εκείνο θα έχει το μάτι …γαρίδα. Αλλά αυτές είναι οι αξιαγάπητες πρώτες δυσκολίες της μητρότητας! Οπλιστείτε με υπομονή και πάμε μαζί να δούμε πως θα κάνετε την αγκαλιά ακόμα πιο ευεργετική και για τους δυο σας μέσα από τα 8 Οφέλη της μεθόδου «Skin to Skin».

    Τι είναι το Skin to Skin

    «Skin to skin» ή «kangaroo care» ονομάζεται η επαφή δέρμα με δέρμα με το μωρό.

    Πως γίνεται;

    Η μητέρα ή ο πατέρας τοποθετούν το μωρό γυμνό ή με μια πάνα πάνω στο γυμνό τους στήθος.

    Πότε πρέπει να ξεκινήσω;

    Δεν υπάρχει πρέπει σε αυτήν την τόσο ωφέλιμη και συναισθηματική πρακτική. Ωστόσο το ιδανικό είναι αμέσως μετά την γέννα. Φυσικά, μπορείτε να συνεχίσετε αυτήν την τόσο τρυφερή συνήθεια για αρκετούς μήνες.

    Πόσο θα πρέπει να διαρκεί;

    Στο μαιευτήριο θα ήταν ιδανικό να εφαρμοστεί μια ανεμπόδιστη ώρα δέρμα με δέρμα επαφής.

    Πολύ βολικές για να επιμηκύνετε τον χρόνο παραμονής του μωρού στο στήθος είναι οι μπλούζες θηλασμού Skin to Skin Winifrid.

    Τα 8 Οφέλη της μεθόδου «Skin to Skin»

    1. Συμβάλλει στην εδραίωση του θηλασμού, αφού προάγει την παραγωγή προλακτίνης στο σώμα της μητέρας. Ακόμα, φαίνεται να βοηθά στην συνέχισή του θηλασμού για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Κάτι που οδηγεί σε καλύτερη συνολικά υγεία τόσο για το παιδί όσο και για τη μητέρα του.
    2. Βοηθά την μητέρα να συντονιστεί με τις ανάγκες του νεογέννητου. Οι μητέρες που εφαρμόζουν την επαφή δέρμα με δέρμα αμέσως μετά τον τοκετό μαθαίνουν γρηγορότερα να ερμηνεύουν τη γλώσσα του σώματος του μωρού, αναγνωρίζοντας πότε αυτό πεινάει. Η έγκαιρη αναγνώριση των σημείων πείνας του μωρού πριν αυτό δυσανασχετήσει έντονα καθιστά τον θηλασμό ευκολότερο. Το βρέφος είναι πιο υπομονετικό όσο η μητέρα προσπαθεί να βρει τον τρόπο θηλασμού που είναι αποτελεσματικότερος για το μωρό και πιο άνετος για εκείνη.
    3. Βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Σύμφωνα με έρευνες, η επαφή δέρμα με δέρμα είναι ευεργετική και για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού σας. Ο τρόπος με τον οποίο το μωρό συνδέεται μαζί σας επηρεάζει και τον τρόπο που οργανώνεται ο εγκέφαλός του, δίνοντας ώθηση στη συναισθηματική του ανάπτυξη.
    4. Προσφέρει ηρεμία. Η αγκαλιά σας αφενός βοηθάει στη μείωση της στρεσογόνου ορμόνης κορτιζόλης και αφετέρου αυξάνει την έκκριση της ορμόνης της αγάπης, της οξυτοκίνης. Δεν είναι λοιπόν παράξενο το ότι η δερματική επαφή ηρεμεί το μωρό. Βοηθάει μάλιστα στη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού και της θερμοκρασίας του σώματός του.
    5. Διατηρεί τα επίπεδα ενέργειας του μωρού σταθερά. Έχει παρατηρηθεί πως τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα των νεογέννητων που αμέσως μετά τον τοκετό έμειναν στην αγκαλιά της μαμάς τους ήταν σε πιο υγιή επίπεδα σε σχέση με τα νεογέννητα που μεταφέρθηκαν σε άλλο χώρο.
    6. Ενισχύει το ανοσοποιητικό. Μέχρι πρότινος το μωρό σας βρισκόταν στο ελεγχόμενο περιβάλλον της μήτρας. Η επαφή με το δέρμα σας είναι ένας τρόπος για να έρθει σε επαφή και με διάφορα είδη βακτηρίων και να χτίσει το ανοσοποιητικό του σύστημα. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι μπορείτε να πιάνετε το μωρό ενώ είστε βρώμικοι ή άρρωστοι.
    7. Ενισχύει το συναισθηματικό δέσιμο. Είναι ένας υπέροχος τρόπος για να ισχυροποιηθεί ο δεσμός μεταξύ σας. Είναι, επίσης, και μια πολύ καλή ευκαιρία και για τον πατέρα, που πολλές φορές δύσκολο να αποκτήσει στενή επαφή με το νεογέννητο.
    8. Ανακουφίζει από κολικούς. Σε μεγαλύτερα μωρά η ανεμπόδιστη δέρμα με δέρμα επαφή μπορεί να ανακουφίσει ένα μωρό από τους κολικούς ή άλλα πονάκια που έχουν συχνά τα μωρά.

    Δες όλη τη συλλογή με μπλούζες skin to skin εδώ.

  • Άλλαξέ το! Τips για υγιεινή διατροφή στην εγκυμοσύνη.

    Άλλαξέ το! Τips για υγιεινή διατροφή στην εγκυμοσύνη.

    Αλλάξτε συνήθειες! Αντικαταστήστε τις τροφές που τρώτε καθημερινά με άλλες πιο υγιεινές και κερδίστε οφέλη τόσο για την δική σας υγεία όσο και για του μωρού σας.

    Άλλαξέ το! Τips για υγιεινή διατροφή στην εγκυμοσύνη.

    Παρακάτω σας προτείνουμε να αντικαταστήσετε  τροφές που έχουν πολλές  θερμίδες χωρίς αντίστοιχη διατροφική αξία με άλλες που είναι πιο υγιεινές, με λιγότερες θερμίδες, υψηλή διατροφική αξία  και πλούσια γεύση. Με αυτό τον τρόπο θα τρέφεστε πιο σωστά και δεν θα πάρετε περιττό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

    Μπορείτε να αντικαταστήσετε:

    Ζάχαρη  με –> μέλι ή στέβια

    Λευκό ψωμί με –> μαύρο ψωμί ή ολικής άλεσης

    Λευκά ζυμαρικά με –> ζυμαρικά ολικής άλεσης

    Αλμυρά σνακ, πατατάκια κ.α. με –> σπιτικά σνακ με ελεγχόμενη ποσότητα αλατιού

    Γλυκά του εμπορίου με –> σπιτικά γλυκά

    Junk food με –> φρέσκο μαγειρεμένο σπιτικό φαγητό

    Κομπόστες με –> φρέσκα φρούτα εποχής

    Πλήρες γάλα με –> γάλα μειωμένων λιπαρών

    Πλήρες γιαούρτι με –> γιαούρτι μειωμένων λιπαρών

    Αναψυκτικά/Χυμοί εμπορίου με –> φρέσκους χυμούς φρούτων

    Τσιγαριστά και τηγανιτά φαγητά με –> βραστά, ψητά ή μαγειρεμένα στον ατμό

    Κοκκινιστά φαγητά με –> λεμονάτα

    Ενδιάμεσα τσιμπολογήματα λιπαρών φαγητών με –> φρούτα και υγιεινά σνακ

    Λιπαρές σαλάτες του εμπορίου με –> σαλάτες φρέσκων λαχανικών

    Καφέ –> με ήπια αφεψήματα ή μη καφεϊνούχα αναψυκτικά

    Άλλαξέ το! Τips για υγιεινή διατροφή στην εγκυμοσύνη.

    By Pregnancy Gifts

  • Τσάντα Μαιευτηρίου | Checklist με τα απαραίτητα

    Τσάντα Μαιευτηρίου | Checklist με τα απαραίτητα

    Τσάντα Μαιευτηρίου!

    Άπειρα τα άρθρα που έχουν γραφτεί σχετικά με το θέμα αυτό, και όχι άδικα, καθώς είναι ένα από τα πολύ σημαντικά βήματα προετοιμασίας για το τοκετό. Αντί, όμως, να τα διαβάσεις όλα, μπορείς να βρεις εδώ συγκεντρωμένες τις πληροφορίες που χρειάζεσαι και, μάλιστα, με την βοήθεια της Στέλλας που είναι μαία και…ξέρει καλύτερα. 

    Πότε να ετοιμάσω την τσάντα μαιευτηρίου; 

    Επειδή τα μωρά δεν έρχονται πάντα στην ώρα τους, καλό είναι να έχεις ήδη έτοιμη την τσάντα σου από την 36η εβδομάδα.

    Που να την τοποθετήσω;

    Οι επιλογές σου είναι δύο:

    • Δίπλα στην πόρτα, για να την πάρετε φεύγοντας ή για να την βρει εύκολα κάποιος που εκτάκτως θα πάει να την παραλάβει.
    • Στο πορτπαγκάζ του αυτοκινήτου.

     

    Extra Tip

    Πριν αποφασίσετε να παραφουσκώσετε τη βαλίτσα σας, θα ήταν σκόπιμο να ενημερωθείτε για τις παροχές της κλινικής στην οποία θα γεννήσετε. 

    Τι πρέπει να περιέχει η βαλίτσα μαιευτηρίου;

     

    Πράγματα για το μωρό:

    • Φορμάκια (1-2)
    • Φανελάκια (1-2)
    • Καλτσάκια
    • Γαντάκια
    • Σκουφάκι και ζακετούλα, αν έχει πολύ κρύο
    • Πάνες
    • Μωρομάντιλα
    • Κουβερτούλα πικέ ή μάλλινη ανάλογα με την εποχή
    • Μεταφορικό μέσο προς το σπίτι (πορτ-μπεμπέ, καλαθούνα, κ.ά.)

     

    Πράγματα για εσάς:

    • Χαρτιά για την εισαγωγή σας στο μαιευτήριο (ταυτότητα, βιβλιάριο υγείας ή έγγραφα ιδιωτικής ασφάλειας)
    • Νυχτικό ή πιτζάμα που κουμπώνει μπροστά, κατάλληλο για θηλασμό
    • Μια ρόμπα ή ζακέτα για όταν βγαίνετε από το δωμάτιο
    • Νεσεσέρ με είδη ατομικής καθαριότητας (χαρτομάντιλα, αποσμητικό, ξυραφάκι, χτένα, οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, σαμπουάν, ουδέτερο αφρόλουτρο, σφουγγάρι, κ.ά.) και τα απαραίτητα καλλυντικά (π.χ. ενυδατική κρέμα προσώπου και σώματος, είδη μακιγιάζ κτλ)
    • Πετσέτες
    • Σουτιέν Θηλασμού και επιθέματα για το στήθος.
    • Μερικές αλλαξιές εσώρουχα (κατά προτίμηση βαμβακερά)
    • Σερβιέτες
    • Μαντιλάκια αντισηπτικά, υποαλλεργικά
    • Ρούχα για την επιστροφή στο σπίτι
    • Άνετα παπούτσια
    • Κάλτσες για την περίπτωση που κρυώνουν τα πόδια σας
    • Παντόφλες με αντιολισθητικό πέλμα
    • Φορτιστή
    • Πλαστικές σακούλες για τα άπλυτα
    • Επίσης μπορείτε να πάρετε μαζί σας πράγματα που εσείς κρίνετε ότι σας είναι απαραίτητα (π.χ. γυαλιά μυωπίας, φακοί επαφής, κ.ά) ή σας τα έχει συστήσει η μαία και ο γιατρός σας

     

    Προαιρετικά πράγματα που θα κάνουν την αναμονή στο μαιευτήριο ευκολότερη:

    • Κρέμα για προστασία των θηλών
    • Ψευδοθηλές σιλικόνης για θηλασμό (όταν οι θηλές είναι μικρές). Χρησιμοποιούνται πάντα αποστειρωμένες
    • Μp3 με χαλαρωτική μουσική ή γενικά ό,τι σας χαλαρώνει
    • Κοκαλάκι για τα μαλλιά